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夜食は禁止?!【健康診断】の結果から生活習慣を見直そう

皆さんこんにちは。

エール保険事務所のコラムをご覧いただきありがとうございます。
今回は鹿屋支店からお送りします。

本日は、ごく最近の私の実体験をお話ししようと思います。

健康診断で自分の健康を考える

皆さんも、職場や市町村からの案内で健康診断を受けられているかと思います。
私はと言いますと、2年前の職場の健康診断の結果で数値が思わしくないところがあり、協会けんぽの方に健康指導をしていただく機会がありました。

そこで言われたのが「このままですと、確実に10年以内に大病をします」との鋭い一言。
肥満気味で肝臓の数値も悪かったためです。

娘は中学校、息子は小学校と、まだまだ手がかかる年ごろだということもあり、私はショックを受けました。

健康指導で生活習慣を見直し

健康診断の結果を受け、「このままではマズい」と大変な危機感を覚えました。

しかし怠け者気質の私に、急にアスリートのようなストイックな生活が出来るはずもなく…
本当に簡単な事からでも始めようと取り組んだのが『夜食禁止』でした。

なぜなら、協会けんぽの方に「後は寝るだけという夜中のタイミングでカロリーを摂取しても、消化されずに脂肪として蓄積されるだけだ」と、考えてみれば至極当然な事を言われたからです。

それまでの私は、夕飯の後に晩酌をし、晩酌中に小腹が空いたら自らツマミや締めの麵類をこしらえるという日常を送っていました。
健康への第一歩として、夜食をこしらえるのはスッパリとやめました…が、もちろん晩酌はやめられず(笑)

実施したのは【夜食をやめる】たったそれだけでしたが、一年経過して見事体重も減少し、健康診断の数値も大幅に改善しました!

いかに毎晩太る努力をしていたことか!!

保険の見直しは健康なうちに

少し話が変わりますが、生命保険加入時の告知書に『過去二年以内の健康診断で指摘があったか』という項目があります。
そうです、あと一年健康でいれば告知事項に引っかからなくなるのです!
そう考えると、来年の健康診断が楽しみになっていました。

そして、今年の健康診断。
受診後にいただいた速報の数値は・・・・見事に健康そのもの!!!
がん保険の見直しを考えていた私は、とてもうれしく思うと同時に、達成感もありました。

そして後日、会社に健康診断書の詳細な結果が郵送されてきました。
速報の通り、数値はやはり健康そのもの。
やったー!と、一安心したものの・・・・・・・残念なことにその他の項目で要精密検査の指摘がありました。
健康の為にも精密検査を受け、結果に問題がなければ、晴れてがん保険の見直しをしようと思っています。

最後に

生命保険はタイミングによっては申込みが出来なかったり条件付きでの申込みになったりします。
保険の事は少し気になるけど、まあ後からでも良いかな~」と思われている方もいることでしょう。
私のような例もありますので、是非思い立った時に行動されることをお勧めします。

また、以前のコラム砂糖万歳!どら焼きは丸いからカロリーゼロ!?(迫りくる恐怖の健康診断)でも健康と保険の関係について取り上げています。
是非ご覧ください。

エール保険事務所では、鹿児島県内5拠点(霧島市・鹿児島市・姶良市・薩摩川内市・鹿屋市)の支店があり、保険の見直し相談もお受けしています。
ご心配事やお困り事がありましたら、エール保険事務所の各支店へお気軽にお問い合わせください。

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