ここ数年、コロナ禍の影響もあり在宅ワークや外出を控え自宅で過ごすなど、世界中が在宅傾向にありますよね。
私が気になることといえば、外出をしなくなったことでさらに加速する【運動不足】でしょうか。
皆さんはいかがでしょう。

私のことをちょっとだけ紹介しますと。。。
平日はオフィスで事務職、休日はもっぱら趣味の読書。
たまの外出でショッピングモールに出かけても、カフェでコーヒーを飲みながらひたすら本を読む、そんなインドア人間です。

今から５年程前のことです。
「幼い頃からよく転んでけがをする子だったわ。。。」と両親からよく言われたものですが、久しぶりにそう言われてしまう事件がありました。

普通にただ歩いていただけなのに転倒し、膝のお皿を複雑骨折。
そのまま入院し、ボルト３本で骨をつないでもらうという大けがをしてしまいました。

病院の待合室では、けがをした者同士で話が盛り上がります。
「あなたも転んだのね～」「私も転んだのよ～」と。

治療終了後に、病院の先生やリハビリの先生からは「体重を増やさないこと。そして筋肉は必要ですよ」と言われました。

【筋トレ】の効果とは

先日、『筋トレの効果』について書かれた記事を見かけました。
なんと、うつ病やがんの治療にも筋トレが有効だというではありませんか！！

私の息子は、趣味が筋トレ。
汗だくで筋トレをする子ですが、そんなに良い効果があるとは…。

これは挑戦するしかない？！と思うものの【筋トレ】という言葉への拒否反応なのか、なかなか重い腰が上がらず…
実行するより先に知識を習得する方に進んでしまい、結局いつまでたっても行動が伴いません（笑）
「筋トレで痩せるの～？」と息子に聞こうものなら、「痩せるかどうか質問するより、スクワットの１回でもしたらいいよ」との助言が返ってきます。

おっしゃる通りです。。。

継続は力なり

息子の助言もあり、【貯筋】のための軽～い筋トレくらいなら出来るかな、と思っている私です。
そして、元気に毎日を過ごすということを考えるうちに、老後の生活についても考えるようになりました。

そんななか、最近よく耳にするようになった資産形成。
こちらもコツは【長期・分散・積立】。
なんだか筋トレに似ているような。。。。
どちらもコツコツと継続することが大事な気がしています。
『【貯筋】も【貯金】も一夜にしてならず』ということなんですね。

老後も楽しく元気に過ごすために

毎年職場で受ける健康診断の日程が近くなり、ランチはサラダだ、お菓子禁止だ、と小さな努力を始めた事務所内。
本日も根っから明るい鹿屋支店メンバーと、「あ～、筋トレね～」などと言いながら過ごしております。

今度こそ！！自分のメンタルと健康のために【筋トレ】を始めてみようかな？
老後の第二の人生を、少しでも楽しく過ごしていきたい。
そう考えると、老後の【貯金】のために資産形成も気になる。
頑張っている自分のために、何か少しずつでも始めてみようかな、と思っています。
皆さんもご一緒にいかがでしょうか。

エール保険事務所では、ライフプランの実施・老後の資産形成の相談・公的保障制度のご案内・がん治療の情報提供などを含めた保険の見直し相談もお受けしています。

また、鹿児島県内５拠点（霧島市・鹿児島市・姶良市・薩摩川内市・鹿屋市）の支店があり、
平日は8：35～17：30、土曜日は8：35～15：00で、どの支店でも明るく元気に営業しております。
是非お立ち寄りいただけますと幸いです。

なお、以前のコラム『【資産運用】何歳まで働けばいい？いや、何歳まで働かなければいけないか？そもそも何歳まで働けるの？』でも、資産運用や年金についても触れています。

よろしければそちらも是非ご覧ください。
（コラム掲載時から、制度の改定等がある場合がございますのでご注意ください。）

暑くなってまいりましたので、体調を崩さないように気を付けて過ごしましょう！