日常コラム更新日：2024.11.20

ちょっとしたストレス解消法【お香】

皆様、こんにちは。
今回は私の『日常業務から解放されるストレス解消法』について紹介させてください。

皆さんは、ストレス解消法をお持ちですか？

ジムに行って体を動かしたり、友人とカフェに行ったり、音楽を聴いたり等。
方法は様々だと思いますが、自分なりのストレス解消法を持っていないと、仕事とプライベートの区別をつけることができず、より良いパフォーマンスを出すことが難しくなる方もいらっしゃることでしょう。

今回は、ご自身のストレス解消法をお持ちでない方向けに、「安価」で「手軽」に始められるものをお伝えしたいと思います。

～お香の種類と活用法～

結論から申しますと、私が今ストレス解消法にしているものが ”お香” です。
お香は、単純に火をつけて焚くものの他に、スプレータイプで身に着けられるものもあり、匂いをまとうことで安らかな気持ちで過ごすことができます。

焚くタイプのお香
・同じ香りを焚き続けることで、匂いが部屋全体に馴染んでくることがメリットです。
ただし、気分を変えたい時に違う匂いのお香を焚いてしまうと、匂いが混ざってしまう点は気にしなくてはなりません。

スプレータイプのお香
・その日の気分で香りを変えることができて便利です。
また、お香を焚いたときに出る灰を気にしなくて良い点がスプレータイプのメリットです。

最近では、お財布やポーチの中などに入れておくだけのお香も出ており、ふとしたタイミングで香ってくるものに日々癒されること間違いなしです。

実は、私自身も財布のお札入れと名刺入れの中にお香を入れています。
名刺をお渡しした際に、さりげなく香ることで
『受けとってくださった方に、印象として残してもらえたらいいな。』
と思っていたりもします。

ちなみに今、一番の推しお香は「白檀（びゃくだん）」です。
人によっては、仏壇にあるお線香の匂いに感じられ、煙たさを感じられる方もいらっしゃるかもしれませんね。
しかしそんな白檀も、スプレータイプのものであればつけた瞬間はしっかりと香り、時間が経つにつれてフルーティーな香りが増したり、森の中にいるような爽やかな香りがしたりと、時間とともに色々な顔を見せてくれるもの。
最近では通販サイトでも1,000円くらいで購入でき、匂いがわからず不安・・・という方でもちょっとだけ試してみるということもできます。

～（番外編）アロマオイル　～

また、お香の他に「アロマオイル」、こちらもお勧めです。
単純にアロマオイルを加湿器等で焚くものも良いのですが、是非固形タイプのアロマもお勧めしたいものです。
肩こりからくる頭痛の時など、肩や首筋に塗りながらマッサージをするだけでも痛みも幾らか和らぎますし、香りからくるリラックス効果も期待できます。
ただし、体の状態などにより使うことができないアロマオイルや、使用する際に注意が必要なものもあるため、購入される際は店員さんにご相談されることをお勧めします。

私自身、家族からマッサージを頼まれることがあります。
少しだけ『なんで私が・・・』と感じてしまうこともあるのですが（笑）。
しかしそこに、「ありがとう。」と言ってくれる家族の笑顔と、香りで癒される自分がいれば・・・
一石二鳥以上の価値があるな！と思うのでした。